Zmieniamy nawyki, wzmacniamy ciało
Trener personalny Katowice – skuteczne treningi dla Twojej sylwetki
Szukasz trenera personalnego w Katowicach, który pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę i poprawić kondycję?Nazywam się Edyta Plizga i od lat wspieram podopiecznych w bezpiecznym i skutecznym treningu – dopasowanym do Twoich potrzeb i możliwości.
Konsultacja wstępna
Podczas spotkania określimy Twoje cele i sprawdzimy aktualne możliwości.
Indywidualny plan treningowy
Przygotuję dla Ciebie dopasowany program ćwiczeń krok po kroku.
Efekty i zdrowie
Dzięki regularnym treningom zyskasz lepszą sylwetkę, kondycję i samopoczucie.
Dlaczego warto postawić na trening indywidualny?
Każdy z nas jest inny – różnimy się budową ciała, kondycją, doświadczeniem i celami. Dlatego każdy mój trening jest unikalny i w pełni dopasowany do Ciebie.
Podczas pierwszego spotkania poznam Twoje możliwości i oczekiwania, aby stworzyć indywidualny plan, który będzie wspierał Twoją drogę do zdrowia i lepszej formy.
Nie ograniczam się tylko do treningów siłowych czy sylwetkowych. W zależności od Twoich potrzeb wprowadzam również:
ćwiczenia korygujące wady postawy,
elementy rozciągania,
pilates dla wzmocnienia i stabilizacji,
jogę dla równowagi ciała i umysłu,
trening cardio dla poprawy kondycji.
Moją misją jest nie tylko prowadzenie zajęć, ale także nauka świadomego i bezpiecznego ruchu, który sprawi Ci satysfakcję i stanie się naturalną częścią Twojego życia.
Jakie treningi prowadzę?
- Trening odchudzający
skuteczna redukcja wagi - Trening prozdrowotny
poprawa postawy, wzmocnienie mięśni - Trening sylwetkowy
kształtowanie ciała i wzmacnianie pewności siebie - Trening medyczny
bezpieczna aktywność dla osób chcących wrócić do formy po urazach
Razem zadbamy o Twoje ciało, zdrowie i dobre samopoczucie. Przyjdź na trening i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać dzięki indywidualnemu podejściu!
Twoja motywacja, moje wsparcie
Dlaczego warto wybrać mnie jako trenera personalnego?
- Indywidualne podejście – każdy z moich podopiecznych ma inne cele i potrzeby
- Dopasowany plan treningowy – niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, wzmocnić mięśnie, poprawić postawę czy wrócić do formy po kontuzji
- Połączenie wiedzy i praktyki – trening medyczny i prozdrowotny wsparty doświadczeniem
- Bezpieczeństwo – ćwiczenia skuteczne, ale bezpieczne, także przy bólu kręgosłupa czy innych ograniczeniach zdrowotnych
- Motywacja i wsparcie – towarzyszę Ci na każdym etapie drogi, aby ruch stał się przyjemnością, a nie obowiązkiem
Gotowy na trening?
Zrób pierwszy krok ku zdrowszemu ciału i lepszemu samopoczuciu. Umów się na konsultację i sprawdź, jak indywidualny plan treningowy może zmienić Twoje życie.